失眠癥是指不能入睡,睡不穩(wěn)、早醒和睡醒后不能恢復精神,從黑夜到白天,從覺醒到睡眠,人的精神和身體變化都有復雜的規(guī)律,健康人通?梢匀淌苓@些規(guī)律偶爾而且短期被改變,但是頻繁打斷甚至長期中斷這些規(guī)律,身體和精神的健康將嚴重惡化。 失眠癥危害人類,不容忽視 據(jù)統(tǒng)計,美國的失眠患者高達4000萬~6000萬人,預計到21世紀中葉將達1億人。國內(nèi)的調(diào)查統(tǒng)計結(jié)果顯示,失眠疾病的患病率高達42%。因睡眠不足導致學習、工作效率和生產(chǎn)的下降、病假、醫(yī)療費用以及意外傷害事故等,其經(jīng)濟損失難以估計。甚至可導致睡眠低氧血癥和血液動力學改變,繼而引發(fā)心腦血管病變等一系列軀體疾病的睡眠呼吸障礙,其發(fā)病率已占人群的2~4%,在老年人群中高達22~24%;僅因其引起的白天瞌睡導致的車禍這一項,每年經(jīng)濟損失達500余億美元。歐美等發(fā)達國家自上世紀70年代中期以來,已日益引起醫(yī)學界重視,各國紛紛建起了睡眠研究機構(gòu)。睡眠醫(yī)學成為發(fā)展迅猛的新興綜合性科學,如美國除各地有睡眠協(xié)會200余家外,還有全國性的“美國睡眠醫(yī)學會”,經(jīng)其聯(lián)合歐洲、南美和日本睡眠研究會頒布的“睡眠疾病國際分類”中,睡眠疾病共80余種。 失眠癥是指不能入睡,睡不穩(wěn)、早醒和睡醒后不能恢復精神。從黑夜到白天,從覺醒到睡眠,人的精神和身體變化都有復雜的規(guī)律。健康人通?梢匀淌苓@些規(guī)律偶爾而且短期被改變,但是頻繁打斷甚至長期中斷這些規(guī)律,身體和精神的健康將嚴重惡化。睡眠的節(jié)律被打亂,難以入睡或者保持睡眠困難,就成為“失眠”。 失眠癥的病因多種多樣,可由精神、心理和軀體疾病所引起。得了失眠癥特別是慢性失眠癥不僅會引起眼圈發(fā)黑、眼袋明顯、皮膚松弛、面色晦暗,還會帶來一系列的機體損害,包括思考能力減退、警覺力和判斷力下降、免疫功能低下、內(nèi)分泌紊亂等。 嚴重的還會引起老年癡呆、健忘、糖尿病、高血壓、肥胖癥。長期睡眠不足影響人體內(nèi)分泌和許多生物代謝過程。不僅如此,人的睡眠時間與壽命長短也有明顯的關(guān)系。每晚平均睡7至8小時的人壽命最長,即使是年輕力壯的年輕人,若長期每晚只睡4小時,也無可避免會遇到一些新陳代謝的問題而加快衰老。長期維持每晝夜睡眠不足的人群,則會形成“睡眠赤字”,導致“健康透支”,加速衰老,縮短生命期。 對于愛美的女性來說,長期失眠會使年青女性出現(xiàn)面色灰黃、暗淡無光、干燥,出現(xiàn)褐斑、黑眼圈、下垂眼袋、滿臉細紋和脫發(fā)現(xiàn)象。身體長期得不到足夠休息,會導致女性內(nèi)分泌,新陳代謝紊亂,出現(xiàn)頭痛、頭暈、記憶力減退、厭食、惡心、疲倦等癥狀,嚴重影響女性健康。 |
請輸入您寶寶的出生年月