失眠癥危害人類，不容忽視

　　失眠：根據(jù)長短分類型

　　一般來說，根據(jù)失眠時(shí)間的長短，失眠可以分為以下三種類型：

　　1、短暫性失眠(小于一周)

　　大部分的人在感受到壓力、刺激、興奮、焦慮、生病時(shí);至高海拔的地方時(shí);或者睡眠規(guī)律改變時(shí)(如時(shí)差;輪班的工作等)都會(huì)有短暫性失眠障礙。這類失眠一般會(huì)隨著事件的消失或時(shí)間的推移而改善，但是短暫性失眠如處理不當(dāng)，部分人會(huì)發(fā)展成慢性失眠。

　　自測(cè)癥狀對(duì)照：

　　A.出于以上原因而整夜睡不著。

　　B.出于以上原因睡不著，間隔一段時(shí)間后沒有原因也整夜睡不著。

　　C.經(jīng)常整夜都在做夢(mèng)。

　　2、短期性失眠(一周至一個(gè)月)

　　嚴(yán)重或持續(xù)性壓力，如重大身體疾病或開刀、親朋好友的過世、嚴(yán)重的家庭問題、工作或人際關(guān)系問題等可能會(huì)導(dǎo)致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關(guān)性。

　　自測(cè)癥狀對(duì)照：

　　A.本來將要睡著，可一想到以上原因而整夜睡不著。

　　B.聯(lián)想到電影或書籍中出現(xiàn)以上的事，就開始失去困意。

　　3、慢性失眠(大于一個(gè)月)

　　慢性失眠的原因是很復(fù)雜的且較難去發(fā)現(xiàn)，許多的慢性失眠是多種原因合在一起所造成的。而患有慢性失眠的人，多是睡覺輕，一經(jīng)被聲音打擾就全無睡意。記憶力差，注意力差，免疫力更差。女性在月經(jīng)前后癥狀明顯，伴隨失眠癥狀出現(xiàn)，還有惡心、食欲不振、甚至厭食。脾氣暴躁、易怒。

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