不吃主食小心變禿頭 頭發(fā)脫落本是一種自然規(guī)律。一般說(shuō)來(lái)，人的頭發(fā)有10萬(wàn)根，每人每天約有70根頭發(fā)脫落，同時(shí)也會(huì)有等量的頭發(fā)長(zhǎng)出來(lái)。但是，如果大量脫發(fā)就屬不正常了。有研究表明，年輕女性盲目減肥，也可引起脫發(fā)。
不吃主食小心變禿頭 不少女孩子每天以蔬菜水果為主食，不吃肉，很少吃主食，加上劇烈運(yùn)動(dòng)，迫使體重急速下降，結(jié)果是身體苗條了，但頭暈?zāi)垦�、脫發(fā)、皮膚干燥等，與“美”背道而馳的“癥狀”也接踵而至。 減肥減的是體重，為什么頭發(fā)也會(huì)隨之“消失”呢?那是因?yàn)楹腿说纳眢w一樣，頭發(fā)的生長(zhǎng)需要營(yíng)養(yǎng)支持。 頭發(fā)脫落本是一種自然規(guī)律。一般說(shuō)來(lái)，人的頭發(fā)有10萬(wàn)根，每人每天約有70根頭發(fā)脫落，同時(shí)也會(huì)有等量的頭發(fā)長(zhǎng)出來(lái)。但是，如果大量脫發(fā)就屬不正常了。有研究表明，年輕女性盲目減肥，也可引起脫發(fā)。 主食也能成為減肥食品 黑米 網(wǎng)友介紹：以前減肥方法也試過(guò)不少，可堅(jiān)持不了多長(zhǎng)時(shí)間，所以總是一陣胖一陣瘦的，她換了黑米+運(yùn)動(dòng)減肥法，發(fā)誓要堅(jiān)持下去。 炒大米 網(wǎng)友介紹：這個(gè)東東居然有助消化的功能，于是我一連吃了好幾天，每天早晚當(dāng)主食吃，吃的可飽了，炒菜就可以，一周后偶居然瘦了3斤! 米飯 只要充份利用人體所需要的三大營(yíng)養(yǎng)素：碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪，就能擁有凹凸有致的身材。 面包 面包美味，想起來(lái)都讒，可是正減肥的MM卻對(duì)它望眼欲穿，現(xiàn)在告訴大家如何巧吃面包，從而達(dá)到減肥效果。 面食 在此建議大家盡量選擇清淡的青菜豆腐湯或海帶芽湯等，要不然干脆放棄喝湯習(xí)慣，改搭配海帶、豆干(豆芽、豆腐 、 豆?jié){)等鹵味，以及不加肉沫的燙青菜�！ � 吃飯時(shí)最易犯的致命錯(cuò)誤 冬季家庭進(jìn)補(bǔ)注意四大禁忌 米飯另類做法，別致風(fēng)味一樣保健 |
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