不吃主食小心變禿頭 頭發(fā)脫落本是一種自然規(guī)律。一般說來，人的頭發(fā)有10萬根，每人每天約有70根頭發(fā)脫落，同時也會有等量的頭發(fā)長出來。但是，如果大量脫發(fā)就屬不正常了。有研究表明，年輕女性盲目減肥，也可引起脫發(fā)。
不吃主食小心變禿頭 不少女孩子每天以蔬菜水果為主食，不吃肉，很少吃主食，加上劇烈運動，迫使體重急速下降，結(jié)果是身體苗條了，但頭暈?zāi)垦�、脫發(fā)、皮膚干燥等，與“美”背道而馳的“癥狀”也接踵而至。 減肥減的是體重，為什么頭發(fā)也會隨之“消失”呢?那是因為和人的身體一樣，頭發(fā)的生長需要營養(yǎng)支持。 頭發(fā)脫落本是一種自然規(guī)律。一般說來，人的頭發(fā)有10萬根，每人每天約有70根頭發(fā)脫落，同時也會有等量的頭發(fā)長出來。但是，如果大量脫發(fā)就屬不正常了。有研究表明，年輕女性盲目減肥，也可引起脫發(fā)。 主食也能成為減肥食品 黑米 網(wǎng)友介紹：以前減肥方法也試過不少，可堅持不了多長時間，所以總是一陣胖一陣瘦的，她換了黑米+運動減肥法，發(fā)誓要堅持下去。 炒大米 網(wǎng)友介紹：這個東東居然有助消化的功能，于是我一連吃了好幾天，每天早晚當主食吃，吃的可飽了，炒菜就可以，一周后偶居然瘦了3斤! 米飯 只要充份利用人體所需要的三大營養(yǎng)素：碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪，就能擁有凹凸有致的身材。 面包 面包美味，想起來都讒，可是正減肥的MM卻對它望眼欲穿，現(xiàn)在告訴大家如何巧吃面包，從而達到減肥效果。 面食 在此建議大家盡量選擇清淡的青菜豆腐湯或海帶芽湯等，要不然干脆放棄喝湯習慣，改搭配海帶、豆干(豆芽、豆腐 、 豆?jié){)等鹵味，以及不加肉沫的燙青菜。 |
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