理想午餐的六種食物(組圖)
2010年05月21日
出處：三九健康網(wǎng)
責(zé)任編輯：林艷金
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導(dǎo)讀：理想午餐一般要包括什么食物呢？本文就帶你去解讀理想午餐的六種食物，讓你天天營養(yǎng)，天天健康
關(guān)鍵詞：
午餐 食物 家常飲食
降脂食品——洋蔥 
理想午餐的六種食物 推薦理由：洋蔥可清血，有助于降低膽固醇。 抗氧化食品——豆腐 
理想午餐的六種食物 推薦理由：除了瘦肉和魚蝦類食物外，豆腐也是良好的蛋白質(zhì)來源。同時，豆類食品含有一種被稱為“異黃酮”的化學(xué)物質(zhì)，是一種有效的抗氧化劑。請大家記住，“氧化”意味著“衰老”。 在外就餐只限于一日一頓 一年之計在于春之飲食篇 冬季健康飲食首選的食物 |
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