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理想午餐的六種食物(組圖)

2010年05月21日  出處:三九健康網(wǎng)  責(zé)任編輯:林艷金  我要評論
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導(dǎo)讀:理想午餐一般要包括什么食物呢?本文就帶你去解讀理想午餐的六種食物,讓你天天營養(yǎng),天天健康
關(guān)鍵詞:午餐 食物 家常飲食 

  保持活力食物——圓白菜

午餐;食物;家常飲食

理想午餐的六種食物

  推薦理由:圓白菜維生素C含量很豐富,同時富含纖維,能促進(jìn)腸胃蠕動,讓消化系統(tǒng)保持年輕活力。

  養(yǎng)顏食物——新鮮果蔬

午餐;食物;家常飲食

理想午餐的六種食物

  推薦理由:新鮮果蔬中含有豐富的胡蘿卜素、維生素C和維生素E。胡蘿卜素是抗衰老的最佳元素,它能保持人體組織或器官外層組織的健康,而維生素C和維生素E則可延緩細(xì)胞因氧化所產(chǎn)生的老化。

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