46條一定震撼你的生活常識(shí)

　　23、服用膠囊應(yīng)以冷水吞服(可以第一個(gè)吃)，睡前30分先服藥。忌立即躺下

　　24、酸梅具防止老化作用，青春永駐;肝火有毛病者宜多食用

　　25、掉發(fā)因素：熬夜，壓力，煙酒，香雞排。麻辣鍋。油膩食物。調(diào)味過重的料理

　　26、幫助頭發(fā)生長：多食用包心菜，蛋。豆類;少吃甜食(尤其是果糖)

　　27、每天一杯檸檬汁，柳橙汁。不但可以美白還可以淡化黑斑

　　28、蘋果是機(jī)車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有個(gè)干干凈凈的肺

　　29、抽煙又吃維他命(B胡蘿卜素-A維他命的一種)，會(huì)致癌，盡早戒煙。才是最健康的做法

　　30、女性不宜喝茶的五個(gè)時(shí)期：月經(jīng)來時(shí)，孕婦，臨產(chǎn)前。生產(chǎn)完后，更年期

　　31、抽煙，關(guān)系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也與膀胱癌有關(guān)

　　32、飲酒導(dǎo)致肝硬化。引發(fā)肝癌

　　33、吃檳榔會(huì)導(dǎo)致口腔纖維化，口腔癌

　　34、食物過于精細(xì)，缺乏纖維;含大量脂肪，尤其是膽固醇會(huì)引發(fā)胃癌

　　35、食物過于粗糙，營養(yǎng)不足時(shí)導(dǎo)致食道癌，胃癌

　　36、食品中的黃曲毒素。亞硝酸類物皆具有致癌性

　　37、不抽煙。拒吸二手煙

　　38、適量飲酒，不拚久。不醉酒

　　39、減少食用鹽腌。煙熏，燒烤的食物

　　40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果

　　41、每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類

　　42、每天攝取均衡的飲食，不過量

　　43、維持理想體重。不過胖

　　44、保持規(guī)律的生活與運(yùn)動(dòng)

　　45、保持輕松愉快的心情

　　46、正確飲食習(xí)慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐

有一種“藥”吃了能活120歲  生活中想不到的健康隱患  08年牢記與生命有關(guān)7個(gè)數(shù)字