有損健康的六大時(shí)尚鐐銬

　　時(shí)尚健康悖論之四：塑身生活

　　塑身內(nèi)衣的宣傳口號是不費(fèi)力就能擁有好身材。希望自己有好身材但是沒時(shí)間去健身房，害怕體重增加但難拒絕眼前的美食。聽聽塑身內(nèi)衣的導(dǎo)購小姐怎么說?身體的脂肪是可以移 動的……再看看最早流行塑身內(nèi)衣的日本，第一批擁躉者如今已是六十歲的人了，身材還保持在三十多年前穿衣時(shí)的樣子。你說誰能抵擋這樣的誘惑?

　　健康代價(jià)：專家們對瘦身內(nèi)衣基本都是持強(qiáng)烈否定的態(tài)度。這種瘦身方式容易引起一些疾病，如外陰炎。由于瘦身衣將腹部緊緊包裹，腹腔內(nèi)的腎、脾、肝、胃、腸等器官受到壓迫，使內(nèi)臟及其神經(jīng)系統(tǒng)長期處于緊張狀態(tài)，導(dǎo)致胃腸功能降低，消化系統(tǒng)功能減弱，從而造成便秘。此外，瘦身內(nèi)衣會使人產(chǎn)生缺氧反應(yīng)，引起乳房腫脹、疼痛等。醫(yī)生建議，瘦身內(nèi)衣不宜長時(shí)間穿著，特別不要夜里睡覺都穿著。塑身內(nèi)衣的危害比塑身褲還要大一些，因?yàn)槿梭w的臟器主要是在上身，熱量也主要從那里散發(fā)。乳房被過度束縛，不僅形狀發(fā)生改變，嚴(yán)重的還可能發(fā)生病變。中醫(yī)講究的是在不影響形體美的前提下，盡可能穿寬松一些的內(nèi)衣。

　　時(shí)尚健康悖論之五：排毒生活

　　許多明星都堅(jiān)持洗腸美容，目的是讓自己的身體里沒有宿便不蓄積毒素，不讓身體產(chǎn)生不良?xì)馕�，避免了社交場合的尷尬，皮膚也會變得透明有光澤，比單純外用化妝品效果好。不習(xí)慣這種方法的人，可以選擇斷食的方法排毒，即一周里有一天不吃飯，只吃水果或者喝蜂蜜水，同樣可以起到排除身體毒素的作用。

　　健康代價(jià)：醫(yī)生也講排毒，除了正常的糞、便、汗三種排毒通路，古代人甚至還有春秋放血排毒的說法，但洗腸容易讓腸管變粗，長時(shí)間反復(fù)刺激還會使腸管麻痹，最終導(dǎo)致一些人為因素疾病。斷食排毒法也要因人而異。有的人脾胃虛寒，吃水果等涼的東西胃里會發(fā)生脹氣。如果你是超負(fù)荷工作者，到該吃飯的時(shí)候不吃，身體會出現(xiàn)乏力、眩暈、低血糖癥狀，對健康會有影響。

　　時(shí)尚健康悖論之六：防曬生活

　　如今，人們的防曬意識越來越強(qiáng)，不把自己從頭到腳用帽子、遮陽傘、防曬霜……“裹”得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，不踏出家門。過多曬太陽，的確會引起皮膚老化現(xiàn)象，或者可能患皮膚癌。

　　健康代價(jià)：陽光對人體來說是最好的補(bǔ)品。美國醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常暴露在陽光下或每星期有規(guī)律地曬太陽，可以有效預(yù)防骨質(zhì)疏松癥等疾病。因?yàn)檫m當(dāng)?shù)貢裉�陽，會促使人體內(nèi)產(chǎn)生維生素d，進(jìn)而預(yù)防各種疾病。當(dāng)然，曬太陽應(yīng)根據(jù)膚色、季節(jié)、時(shí)間因人而異，不是要每個人都在陽光下暴曬，而是要能接受充分太陽光線，一天要有一個小時(shí)的陽光照射。女性害怕皮膚變黑，可以在清早或者傍晚光線不是太強(qiáng)的時(shí)候接受日照。女性更容易患骨質(zhì)疏松癥，而骨頭長期沒有受到刺激的人群也容易患此癥。

　　低腰褲、露臍裝長期穿著會使腰部受寒，腎氣受損，人就會感到怕冷、無力，出現(xiàn)倦怠、食少、大便稀薄等癥狀。而臍部受寒會影響人體的胃腸功能，易發(fā)生腹瀉、月經(jīng)不調(diào)，還會增加年輕女性患膀胱炎的風(fēng)險(xiǎn)。

　　長期穿著過緊過厚的牛仔褲，而造成的癥狀及疾病被醫(yī)學(xué)界統(tǒng)稱為“牛仔褲癥候群”：神經(jīng)痛、陰部及尿道感染、坐骨神經(jīng)痛等。更嚴(yán)重的情況是，無論男女都可能導(dǎo)致不孕。

　　高跟鞋除了引起足部疼痛、麻木等不適感外，還是引起腰腿痛的元兇。穿上高跟鞋，人體的負(fù)重力線會改變，骨盆前傾，腰部后仰，長期下去容易導(dǎo)致腰肌勞損。所以，鞋跟一般不要高于3厘米，鞋底以呈斜坡狀為宜。