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爸媽需知:兒童早餐六種錯(cuò)誤吃法

2010年06月01日  出處:騰訊網(wǎng)  責(zé)任編輯:林艷金  我要評論
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導(dǎo)讀:不吃早餐對身體的危害,已經(jīng)被越來越多的人所認(rèn)識到。早餐一定要吃,但同時(shí)也要注意該怎么吃,不該怎么吃。不恰當(dāng)?shù)脑绮惋嬍沉?xí)慣,同樣會損害你的健康,帶走你的快樂。有幾種相當(dāng)受歡迎的常見早餐吃法,您要記。翰荒苓@樣吃!
關(guān)鍵詞:幼兒飲食 健康飲食 健康早餐 

  吃法一:“回味早餐”

  早餐內(nèi)容:剩飯菜,或剩飯菜炒飯、剩飯菜煮面條等等。

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圖片來源CFP
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  受歡迎原因:不少家庭的“媽媽”都會在做晚飯時(shí)多做一些,第二天早上給孩子和家人做炒飯,或者把剩下的飯菜熱一下。這樣的早餐制作方便,內(nèi)容豐富,基本與正餐無異,通常被認(rèn)為營養(yǎng)全面。

  專家評點(diǎn):剩飯菜隔夜后,蔬菜可能產(chǎn)生亞硝酸(一種致癌物質(zhì)),吃進(jìn)去會對人體健康產(chǎn)生危害。

  建議:吃剩的蔬菜盡量別再吃;把剩余的其他食物做早餐,一定要保存好,以免變質(zhì);從冰箱里拿出來的食物要加熱透。

還想更健康請看:美味私房菜之荔枝炒蝦仁

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