NO2:五谷粉 推薦理由:在講究“精致生活粗食代”的年代,五谷雜糧的好處無(wú)需多說(shuō),營(yíng)養(yǎng)師就提醒,現(xiàn)今根據(jù)不同食材、不同組合搭配磨好的“五谷雜糧粉”也是解疲的法寶,沖調(diào)一杯,既能飽腹補(bǔ)充能量,又吃得健康。 逛一逛:廣州城內(nèi)各大超市里幾乎都設(shè)有此類“五谷手工現(xiàn)磨”專柜,據(jù)某超市銷售人員介紹,這些“雜糧粉”搭配多樣,功效也各有區(qū)別,如以紅棗、蓮子、芡實(shí)、茯苓、小麥、小米、酸棗仁等搭配而成的“安神助眠粉”,以核桃、枸杞、杏仁、百合、薏米、山楂等搭配的“養(yǎng)顏美容粉”,因應(yīng)各人的不同需求而不斷變化。如今春困癥頻發(fā),營(yíng)養(yǎng)師推薦:“清熱祛濕粉”最能解疲。 辨一辨:“清熱祛濕粉”(市場(chǎng)參考價(jià):30元/500克)成分包括:薏米、赤小豆、扁豆、綠豆、花腰豆和茯苓等,可清熱祛濕、利水、解毒、潤(rùn)皮膚、益五臟。磨制時(shí)也可加入黑芝麻或花生提香。這些食材現(xiàn)場(chǎng)磨制,沖泡即食。 編輯推薦:4種水果 女人能不吃就不吃 |
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