供給能量的食物：餅干、巧克力 餅干的主要成分是小麥，它提供的能量來自其碳水化合物的含量。下午的茶點(diǎn)，吃幾塊餅干巧克力和喝一杯飲料，可以使你以飽滿的工作熱情一直持續(xù)到下午下班。 優(yōu)秀的能量補(bǔ)充劑：干果 平時我們在進(jìn)行體力和腦力活動之后，常常覺得十分疲勞，這時你可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果，對恢復(fù)體能有神奇的功效，因為它們含有大量豐富的蛋白質(zhì)、維生素b、維生素E、鈣和鐵，以及植物性脂肪，卻不含膽固醇。 |
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