七種零食能平衡身體酸堿度 消除疲勞！
2010年09月26日
出處：太平洋親子論壇
責(zé)任編輯：林艷金
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導(dǎo)讀：疲勞綜合征也被稱為“第三狀態(tài)”、“灰色狀態(tài)”或“半健康”，甚至被劃入“亞健康”的范疇。為了預(yù)防疲勞綜合征，最重要的是在飲食上也應(yīng)多吃些堿性食物和富含維生素C、維生素B的食物，那么在我們感到疲勞時不妨來點“小零食”，既能保證飲食平衡，又消除了疲勞感，何樂而不為呢？
關(guān)鍵詞：
寶寶零食 吃什么零食好 消除疲勞的食物
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圖片來源于 CFP 補充高蛋白的食物：豆類、肉類 適當?shù)氖秤酶叩鞍资澄铮缍垢�、豬牛羊肉、家禽肉、魚類等，可及時補充體內(nèi)損失的熱量。因為熱量消耗過度也會使人疲勞，所以及時補充熱量可很快消除疲勞感。 食用滋補品保健品：人參等 如果疲勞到了一定程度，可能就需要補充一些具有良好滋補作用的營養(yǎng)品如人參、銀耳等，可以達到補氣活血、改善神經(jīng)系統(tǒng)、減輕疲勞的功效。 |
