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夏季排毒降火 4種食物最牛

2010年06月10日  出處:太平洋女性網(wǎng)  責(zé)任編輯:林艷金  我要評論
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導(dǎo)讀:夏日飲食宜清淡不宜過于油膩,要多吃雜糧,以寒其體,如小米、燕麥、地瓜等為身體排毒,不可過多食用熱性食物,以免加重體內(nèi)的火熱,激發(fā)疔瘡之疾。下面為大家介紹四款清熱去火的食物。
關(guān)鍵詞:夏季 排毒降火 食物 

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 圖片來源太平洋女性網(wǎng)

  熱茶水清熱解渴溫

  夏季炎熱,冰凍冷飲幾乎是人們愛不釋手的東西。喝冷飲能幫助體內(nèi)散發(fā)熱量,補充水分、鹽、維生素等,起到生津止渴、清熱解暑的作用。

  但中醫(yī)認(rèn)為,夏季人體陽氣在外,陰氣內(nèi)伏,胃液分泌相對較少,消化功能低,所以切忌因貪涼而暴吃冷飲,過量可使人胃脹、腹痛、腹瀉,不僅不能盡快地補充和調(diào)節(jié)體內(nèi)鹽類和水分的丟失,反而沖淡了胃液,降低了胃液的殺菌力,使致病微生物通過胃腸道,引起胃炎、腸炎等。

  還需要說明,喝飲料不能代替飲水,因為飲料大多含有糖分,飲料中的糖分越高,滲透壓也越高,越不易為細(xì)胞所吸收,反而會帶走細(xì)胞的內(nèi)水分,容易引起體內(nèi)失水。

  總的來說,解暑還是茶水好,溫?zé)岬牟杷窍募纠硐氲能涳嬃,溫茶能降低皮膚溫度1-2度,喝茶水者感覺清涼舒適,渴感全消,而喝冷飲者周身不暢、渴感未消。與體溫相近的溫茶,水分子能較快排列整齊地進入腸壁,所以很能解渴

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