堅持運動 林志玲從不刻意禁食，她說：“畢竟靠健康的飲食控制和運動來維持身材才是最科學(xué)的。時下流行的健身房，我以前也經(jīng)常去。但現(xiàn)在一來沒時間，二來健身房人太多，我一去大家都在看，我就會不自在。所以現(xiàn)在都不去，改在家里鍛煉。不過運動真的很重要。” 更多閱讀：減肥不減胸奇妙瘦身運動[圖] 驚喜升罩杯 網(wǎng)友豐胸妙法[圖] 合掌胸前推 雙手抬高，與肩同寬。兩掌相對合十，向內(nèi)側(cè)夾緊，保持這種緊張的狀態(tài)2～3秒，然后放松。注意不要用爆發(fā)力喲! 簡易美胸操 STEP1、雙手合十放在胸前。 STEP2、肩放平，手肘向外和手掌呈垂直狀態(tài)。注意雙手和胸前至少相距15—20公分。 STEP3、收腹、背部稍微弓起，合十的雙手用力向前，邊吐氣邊操作，一次大約10秒，重復(fù)5—6次。 提示：隨時隨地站在原地就可以做了，超方便! 正確與錯誤睡覺POSE 錯誤：枕頭過高 錯誤：枕頭過低 正確：枕頭剛好 錯誤：盡量避免趴著睡 其他熱點文章鏈接： |
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