劈腿天分高 Jolin接觸瑜伽才兩個多月，憑著天生的柔軟度和認真，進步神速，上到第三堂課時，她已經(jīng)可以做進階班才會的劈腿動作，讓瑜伽老師大贊：“真有天分!” Jolin表示，會學(xué)瑜伽是機緣巧合，先前為麥當勞拍廣告去上了幾堂課，沒想到學(xué)出興趣，把拍廣告時的指導(dǎo)老師林淑萍請來擔(dān)任個人瑜伽老師，她說：“瑜伽分為心靈的、體位的、高溫的三種，先前我上過心靈瑜伽，但因工作太累，冥想到一半就睡著了;別看我現(xiàn)在學(xué)的瑜伽動作很慢，做完可是會滿身大汗呢!” 瑜伽愈學(xué)愈愛 原本Jolin喜歡搖呼啦圈，但沒多久就嫌單調(diào)，相較之下，瑜伽的課程循序漸進十分有趣，所以無論工作多忙，她每周固定上課兩天，一些瑜伽的基本動作都很熟練，她說：“剛開始練習(xí)時筋很硬，老師還趁我劈腿時用力壓我身體，痛得我眼淚都快飆出來了，心想：“老師你再壓看看!”可是越學(xué)越有成就感，現(xiàn)在覺得可以去報名海軍陸戰(zhàn)隊作蛙人操了。” Jolin養(yǎng)生功法 蔡依林舞臺上下一樣賣力。 養(yǎng)生運動：瑜伽、舞蹈 養(yǎng)生菜單：水煮青菜2種、水煮雞肉、白飯1碗 飲食禁忌：不喝咖啡、茶類飲料 健康秘訣：多喝水、多尿尿 其他熱點文章鏈接： |
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