好習(xí)慣一：水做的女人離不開水 女人要做的是，至少早晚各一杯白開水，水溫不要太高。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分;晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，早晚飲水的作用都不能低估。 好習(xí)慣二：水潤紅顏只需一個西紅柿 在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C，吃出活脫脫的水潤紅顏。 好習(xí)慣三：女人還是有點“醋意”的好 醋是女性靚麗人生的好伙伴。女性每日三餐適量食醋可以延緩血管硬化的發(fā)生，這應(yīng)該是眾所周知的保健常識。除此之外，女性朋友還可以在每天的洗臉?biāo)猩晕⒎乓稽c醋，也能起到潤顏美容的奇妙作用。 好習(xí)慣四：魅力女人酸奶養(yǎng) 從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優(yōu)于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所以，女人應(yīng)每天保證一杯酸奶，而且是放在晚飯后喝，這樣不僅吸收的效果會更好些，還能讓女人容光煥發(fā)、魅力十足 其他熱點文章鏈接： |
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