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8類減肥食物暗地里讓你發(fā)胖

2010年06月26日  出處:太平洋女性網(wǎng)  責(zé)任編輯:林艷金  我要評論
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導(dǎo)讀:減肥的MM總是在尋找那些怎么樣吃不胖的方法,也總是專吃那些低熱量的食物,可是她們卻不知道有些她們一直認(rèn)為的減肥食物,可能會讓她們悄然發(fā)胖哦!
關(guān)鍵詞:健康飲食 如何減肥 減肥食品 

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圖片來源于cfp
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  一、湯

  人們常常認(rèn)為湯是一種低熱量又可讓人產(chǎn)生飽足感的食物。但遺憾的是,湯所含的熱量也很高。真相:大多數(shù)湯都是健康的,但用牛奶或奶油作湯底的湯含有大量脂肪,平均每8-12盎司就含超過300卡的熱量。

  二、無糖曲奇

  無糖曲奇被人們當(dāng)作是無脂食品。人們常以為從食品配方中去掉糖和脂肪等成分,這種食品就是低熱量甚至無熱量的食物了。

  三、咖啡

  一個沒有咖啡的早晨是不可想,而你也希望聽到咖啡是健康食品。沒錯,純咖啡的確是低卡路里的,但加入咖啡伴侶的咖啡將你帶離低卡路里之路。某些咖啡飲料或加入某些調(diào)味料的咖啡可能含有大量的熱量。

  四、堅果

  值得注意的是,堅果只有在只吃一碟時是健康的。但大多數(shù)人并不會只吃一碟花生就停嘴不吃了,一旦開始就不容易結(jié)束。堅果含很高的熱量,如果你捧著一大袋堅果在吃,就要小心了。

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