您現(xiàn)在的位置:營(yíng)養(yǎng)美食 > 家庭美食 > 家庭飲食

什么時(shí)候喝酸奶才是最佳時(shí)刻

2010年07月05日  出處:太平洋親子論壇  責(zé)任編輯:林艷金  我要評(píng)論
字號(hào):TT
導(dǎo)讀:大家都知道酸奶是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的飲品,可是你知道酸奶什么時(shí)候喝才能被人體有效吸收和利用,發(fā)揮最佳功效呢?
關(guān)鍵詞:健胃食譜 補(bǔ)蛋白質(zhì)食譜 補(bǔ)鈣食譜 什么時(shí)候喝酸奶 

  大家都知道酸奶是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的飲品,可是你知道酸奶什么時(shí)候喝才能被人體有效吸收和利用,發(fā)揮最佳功效呢?

點(diǎn)擊圖片進(jìn)入下一頁(yè)>>

圖片來(lái)源于 PConline攝影部落
圖片來(lái)源于 PConline攝影部落

  酸奶宜飯后喝

  專(zhuān)家認(rèn)為,空腹大量飲用酸奶不利健康。醫(yī)學(xué)資料指出,在通常狀況下,人體胃液的PH值在1~3之間;空腹時(shí),胃液呈現(xiàn)酸性,PH值在2以下,不適合酸奶中活性乳酸菌的生長(zhǎng)。只有當(dāng)胃部PH值比較高時(shí),才能讓酸奶中的乳酸菌充分生長(zhǎng),從而有利于人體健康。因此,飯后兩小時(shí)左右,人的胃液被稀釋?zhuān)@時(shí)喝酸奶,對(duì)吸收其中的營(yíng)養(yǎng)最有利。

  此外,如果在空腹?fàn)顟B(tài)下飲用酸奶,很容易刺激胃腸道排空,酸奶中的營(yíng)養(yǎng)來(lái)不及被徹底消化吸收就已排出。而飯后喝酸奶則可減少刺激,讓酸奶在胃中被慢慢吸收。

其他熱點(diǎn)文章鏈接:

陳喬恩越發(fā)展現(xiàn)女性魅力的養(yǎng)顏食譜

做愛(ài)前千萬(wàn)別吃的食物

屬于你的私家廚房:這里有1622個(gè)家庭美味食譜!

家庭”煮“婦每日關(guān)注

臉色不好?女性不容錯(cuò)過(guò)的補(bǔ)血食譜

健胃食譜專(zhuān)區(qū),了解更詳細(xì)的健胃食譜知識(shí)點(diǎn)>>

親子部落 父母的部落 寶寶的家

每天都有5000名年輕父母新加入,

您加入了嗎?

現(xiàn)在加入。即可獲得20張

全景六寸照片免費(fèi)沖印!

立即加入

此內(nèi)容是否對(duì)您有幫助?

分享到:
打印本文(簡(jiǎn)版)
');
收藏本文
分享經(jīng)驗(yàn)
推薦欣賞
親子部落父母圈(寶寶)

請(qǐng)輸入您寶寶的出生年月

親子部落媽媽經(jīng)驗(yàn)談(健胃食譜)
食譜大全圖片推薦
熱門(mén)排行
熱門(mén)資源下載