保持身型的飲食高清三原則

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圖片來源于 親子論壇

　　瑜伽與吃素 由藝人轉(zhuǎn)任瑜伽導師的鐘麗淇，最明白高清食物的真諦。“一般人認識的瑜伽，就是學動作，但那只是修習瑜伽的八種方法之一。”

　　她說，冥想或呼吸等其他的方法，也是瑜伽所重視的，目的都是要達到身、心、靈三方面的聯(lián)系，“當你練習瑜伽的日子久了，覺得身體變得健康后，或者瘦身成功后，漸漸會想到也要吃健康”。

　　棄白飯吃糙米飯，不吃即食面而吃湯米粉，煮食時少油鹽糖等等等，就是她部分的健康選擇。 一些修習瑜伽的人選擇吃素，但不必人做我亦做。

　　她認為，健康飲食一如做瑜伽式子，不必勉強自己向高難度挑戰(zhàn)。未習慣吃全素的話，不妨一星期中挑一天或一頓飯試試。鐘麗淇也未開始吃全素，但肉類方面，她就會選擇含健康脂肪且最愛吃的魚肉。

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