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水果也可以變成天然排毒劑

2010年08月27日  出處:太平洋親子論壇  責(zé)任編輯:林艷金  我要評論
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導(dǎo)讀:不少女性朋友們都喜歡吃水果,因?yàn)樗泻S富的維生素C,而且維生素C對美容又有幫助,因此越來越多人吃水果美容。而除了含維生素之外,水果中的纖維等物質(zhì)也有排毒功效。
關(guān)鍵詞:美容食譜 補(bǔ)維生素食譜 排毒養(yǎng)顏 

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能讓你瘦下來的午餐減肥食譜
圖片來源于 PConline攝影部落

  梨子

  梨子含豐富的維生素C、多種類黃酮物質(zhì)和抗氧化營養(yǎng)成分,能使細(xì)胞免遭自由基的上海,亦能有效刺激白血球水平上升,抗擊感染并殺滅多種細(xì)菌、病毒。加上梨子的纖維素可降低膽固醇水平,從而促進(jìn)人體心血管和腸道健康,約束腸道中的致癌化學(xué)物質(zhì),防止人體排毒系統(tǒng)受到傷害。

  西瓜

  西瓜含大量水分,而水分正是最基本的人體排毒原材,有助清理腸胃。另外,西瓜中含有蛋白質(zhì),能將不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為可溶性蛋白質(zhì),以減輕腎的負(fù)荷和壓力,保持其健康、正常的機(jī)能運(yùn)作,防止人體的排毒系統(tǒng)受到傷害。

  西梅

  無論是經(jīng)過食用處理還是新鮮的西梅,均含有助腸道蠕動的自然糖類果寡糖及有助排毒通便的高纖維,功效如同市面上的活性乳酸飲品,有助腸內(nèi)有益菌的繁殖,同時抑制有害菌的增生,減低有害物質(zhì)和毒素于腸道內(nèi)囤積,保持腸道的健康以幫助排便。

  是不是美味呢?不過,想要排毒不要急功近利,吃太多的話只能是過猶不及,適量的才是最好的。

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