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初秋養(yǎng)生飲食食譜

2010年08月27日  出處:pcbaby  責(zé)任編輯:林艷金  我要評論
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導(dǎo)讀:七夕已過,節(jié)氣上也已經(jīng)過了立秋之時,F(xiàn)在的天氣是必不可少的炎熱伴隨偶爾的秋涼之氣,讓人冷也不是熱也不是,整個人都變得憋悶起來了。不要緊張,小編接下來就會針對這種特異的氣候,教你幾個滋陰食譜,讓飄忽的天氣再也不會干擾你的健康生活。
關(guān)鍵詞:家庭飲食 初秋養(yǎng)生 秋季養(yǎng)生食譜 

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圖片來源CFP
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  八寶豬肚

  用料:豬肚1個,糯米150克紅棗10枚蓮子、苗米、英實各15克,枸杞15克,火腿腸末15克,葡萄干15克,食鹽、味精等調(diào)料適量。

  制作:豬肚洗凈,糯米淘洗干凈,將糯米、紅棗、相把、蓮子茁米、熒實、葡萄十、火腿腸未、食鹽、味精等混合拌勻后灌人豬肚內(nèi),旺火蒸熟后食用。

  羅漢果煲豬肺

  用料:羅漢果1個,豬肺24克,調(diào)料品適量。

  制作:將成熟的羅漢果洗凈,切成薄片,豬肺切成小塊,擠出泡沫,洗凈放入砂鍋中,加水適量,再放入羅漢果片同煮,確后加入調(diào)料即可食用。

  功效:潤肺止咳、清熱化痰,適用干燥熱咳嗽。

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