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給男人們的冬季壯陽補腎食譜

2010年09月27日  出處:太平洋親子論壇  責(zé)任編輯:林艷金  我要評論
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導(dǎo)讀:由于現(xiàn)代男性壓力大、環(huán)境污染嚴(yán)重、飲食不規(guī)律等影響著男性的身體健康,導(dǎo)致男性性功能下降。如何讓想當(dāng)爸爸的男性朋友如愿以償呢?推薦幾款男士們冬季壯陽補腎食譜
關(guān)鍵詞:男性飲食 補腎 壯陽 助性食物 

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給男人們的冬季壯陽補腎食譜

  1、男人腎虛怎么補?

  進補原則:對于腎虛的男性,冬季進補應(yīng)多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。這類食物富含蛋白質(zhì)、;撬、精氨酸和鋅,動物的鞭和甲魚也是補腎的上佳選擇。冬季應(yīng)該多食用一些偏于溫?zé)嵝蕴貏e是能夠溫補腎陽的食物,適當(dāng)攝入營養(yǎng)豐富、溫腎填精、產(chǎn)熱量高、易于消化的食物,如羊肉,補體之虛,益腎之氣,提高免疫力。也可食用溫性水果,如大棗、橘子、柿子等,以補血益腎填精,抵御寒邪。

  食療方案:當(dāng)歸生姜羊肉湯:當(dāng)歸20克,生姜30克,羊肉500克,黃酒、調(diào)料適量。將羊肉洗凈、切塊,加入當(dāng)歸、生姜、黃酒及調(diào)料,燉煮1~2小時,吃肉喝湯。

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