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雞蛋6種錯誤吃法讓補(bǔ)品變“毒品”

2010年10月15日  出處:太平洋親子論壇  責(zé)任編輯:林艷金  我要評論
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導(dǎo)讀:雞蛋好吃又有營養(yǎng),是一種老少皆宜,人人都推崇且愛吃的食品而雞蛋里豐富的營養(yǎng)成分還被人們視為補(bǔ)充營養(yǎng)的佳品,經(jīng)常食用雞蛋可增強(qiáng)記憶力,還可保護(hù)心臟和動脈血管、預(yù)防癌癥、延緩衰老?扇绻荒苷_加工和食用,補(bǔ)品就會變?yōu)椤皬U品”,甚至是“毒品”,所以掌握對的雞蛋的吃法也是十分重要的。
關(guān)鍵詞:雞蛋 雞蛋的吃法 如何科學(xué)吃雞蛋 飲食禁忌 

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健康飲食剖析:8大隔夜食品千萬別吃

  五、炒雞蛋不需放味精破壞鮮味

  雞蛋中含有氯化鈉和大量的谷氨酸,這兩種成分加熱后生成谷氨酸鈉,有純正的鮮味。味精的主要成分也是谷氨酸鈉,炒雞蛋時如果放入味精,會影響雞蛋本身合成谷氨酸鈉,破壞雞蛋的鮮味。

  六、煮熟的雞蛋用冷水浸后存放易變質(zhì)

  一些人常將煮熟的雞蛋浸在冷水里,利用蛋殼和蛋白的熱膨脹系數(shù)不同,使蛋殼容易剝落,但這種做法不衛(wèi)生。因為新鮮雞蛋外表有一層保護(hù)膜,使蛋內(nèi)水分不易揮發(fā),并防止微生物侵入,雞蛋煮熟后殼上膜被破壞,蛋內(nèi)氣腔的一些氣體逸出,此時雞蛋置于冷水內(nèi)會使氣腔內(nèi)溫度驟降并呈負(fù)壓,冷水和微生物可通過蛋殼和殼內(nèi)雙層膜上的氣孔進(jìn)入蛋內(nèi),貯藏時容易腐敗變質(zhì)。(本文圖片來源于CFP

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