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減肥食品排行 減肥食品有哪些

2010年11月11日  出處：太平洋親子論壇  責(zé)任編輯：林艷金 周暢學(xué)  我要評論
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導(dǎo)讀：身體在處理負卡路里食物時，需要用比食物本身所提供的熱量更多的熱量來消化它，這就是負卡路里食物能越吃越瘦的原因。在保持你的最佳熱量預(yù)算的前提下，如果你攝入的主要食物屬于負卡路里食物，減肥速度會比加快很多。
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　　四、長期食用負卡路里會否對身體有害?

　　從理論上說，長期只食用負卡路里食物，可以不斷燃燒體內(nèi)脂肪，達到減肥目的。

　　但專家指出，由于目前研究出的負卡路里食物均為蔬果類食品，長期只食用這些食物，有可能會造成營養(yǎng)不足及身體乏力，故建議應(yīng)有選擇地搭配食用。

　　另外，部分負卡路里食物較難消化(如西蘭花等)，長期食用，會加重腸胃負擔(dān)，甚至損傷腸胃。 

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