五、溫馨小Tips：大家對(duì)負(fù)卡食物的誤解 有的親說(shuō)：“如果米飯、面條真的是0卡食品，豈不是每天吃10碗都行?”這是對(duì)負(fù)卡食物的誤解。 大多數(shù)人對(duì)“負(fù)卡”望文生義，認(rèn)為吃的越多越好。其實(shí)，吃任何東西都要適度，我們倡導(dǎo)健康合理的飲食，負(fù)卡食物只是一種輔助手段，即，在保持你的最佳熱量預(yù)算的前提下，你主要的食物屬于負(fù)卡路里食物，減肥速度會(huì)比加快很多。（本文圖片來(lái)源于CFP） |
