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非常有創(chuàng)意的3款胡蘿卜菜肴

2010年05月24日  出處:太平洋親子論壇  責任編輯:林艷金  我要評論
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導讀:胡蘿卜含有較多的維生素C、B1、B2等營養(yǎng)素,被譽為“大眾人參”。胡蘿卜含有大量胡蘿卜素,這種胡蘿卜素的分子結(jié)構相當于2個分子的維生素A,進入機體后,在肝臟及小腸粘膜內(nèi)經(jīng)過酶的作用,其中50%變成維生素A,有補肝明目的作用,可治療夜盲癥。
關鍵詞:健康菜肴 胡蘿卜 美味菜肴 家常飲食 

  一、胡蘿卜糕

  原料:胡蘿卜500克,鮮香菇3朵、鮮蝦仁少許。調(diào)料:鹽、糖、雞精、胡椒粉、淀粉、色拉油。做法:1、胡蘿卜洗凈去皮,用攪拌機加水打成糊,香菇洗凈切絲,蝦仁切丁待用。2、胡蘿卜糊加淀粉拌勻,蝦仁丁、香菇絲分別用沸水煮熟。3把胡蘿卜糊做成方形,下入50度油溫的鍋中炸至金黃色,撈起擺入盤中,撒上香菇絲、蝦仁丁。4、鍋內(nèi)放入0.5升清水,加鹽、雞精、糖、胡椒粉,用少許淀粉勾芡,澆在胡蘿卜糕上即成。

  烹飪秘笈:這道新穎的菜式外酥里嫩,兼有蝦仁的鮮美和香菇的醇香。但在用淀粉調(diào)制胡蘿卜糊時,需要格外小心,淀粉過多或過少都會影響菜肴的口味。炸胡蘿卜糕也有竅門,剛下鍋時油溫要高,出脆皮后,再用溫油浸炸,這樣胡蘿卜糕才會特別酥香! 

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