補(bǔ)中益氣美顏：金玉南瓜湯

　　食譜原料：

　　南瓜300g，奶油適量，鮮奶適量，月桂葉1片，水1公升。

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圖片來源于cfp

　　制作方法：

　　1. 南瓜切丁，洗凈去皮，入冷水煮透，待南瓜呈現(xiàn)泥狀，約2小時(shí);

　　2. 果汁機(jī)連湯整個(gè)打勻，加入月桂葉，再煮1小時(shí);

　　3. 取出月桂葉，起鍋前，用鮮奶和奶油加適量鹽、糖煮開即可。

　　健康提示：

　　月桂葉是常用的香草植物，香味濃郁，注意湯做好后要取出葉片，不然期香味揮發(fā)后就會(huì)變苦。

　　南瓜性溫，味甘。具有補(bǔ)中益氣、防癌、清熱利濕、降低血壓以及養(yǎng)顏美容等功效。