圖片來源于CFP 春困食療 春天,不少寶寶感覺得累,提不起精神,這就是常說的“春困”了,“春困”不是病,是一種正常的生理現(xiàn)象,中醫(yī)認(rèn)為春天天氣潮濕,濕氣進(jìn)入人體后濕困脾胃,使血?dú)膺\(yùn)行不暢,經(jīng)脈不通所以才會感到疲乏、嗜睡,這就是“春困”,脾虛內(nèi)濕是春困的主要原因,在飲食上可多食健脾胃、去濕的食物,健脾的食物有:淮山、茨實(shí)、蓮子、豬肚等。去濕的食物有:鯉魚、赤小豆、薏米、扁豆、冬瓜等,家長們可讓寶寶多進(jìn)食。 春季喝點(diǎn)湯 廣東人喜歡煲湯,認(rèn)為湯最有營養(yǎng),其實(shí)主要的營養(yǎng)成份還是在湯渣里,如果寶寶只喝湯,不吃肉,那么就起不到應(yīng)有的營養(yǎng)作用,還可能因?yàn)榇罅亢葴绊懫渌澄锏臄z入,但是如果我們讓孩子既喝湯又吃肉的話,那么煲湯就不失為春天補(bǔ)充營養(yǎng)的又一途徑。 |
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