秋季清肺止咳之杏仁奶茶

　　做杏仁奶茶的材料

插圖來源于：太平洋電腦網(wǎng)-攝影部落

　　主料：杏仁200克

　　輔料：白砂糖200克 牛奶250克

　　杏仁奶茶做法

　　1. 杏仁去皮，研磨為細(xì)粉

　　2. 杏仁、白糖、牛奶加清水適量，過濾后燒開即可。

　　健康提示

　　潤(rùn)肺止咳。

　　杏仁奶茶營(yíng)養(yǎng)分析

　　杏仁：杏仁含有豐富蛋白質(zhì)、維生素及鈣、鎂、鋅、硒等營(yíng)養(yǎng)元素，還含有豐富的黃酮類和多酚類成分，這種成分不但能...

　　白砂糖：適當(dāng)食用白糖有助于提高機(jī)體對(duì)鈣的吸收，但過多就會(huì)妨礙鈣的吸收吃糖后應(yīng)及時(shí)漱口或刷牙，以防齲齒的產(chǎn)生...

　　牛奶：牛奶中含有豐富蛋白質(zhì)、維生素及鈣、鉀、鎂等礦物質(zhì)，可防止皮膚干燥及暗沉，使皮膚白皙，有光澤也可補(bǔ)充...

　　食物相克

　　杏仁：杏仁不可與板栗、豬肉、小米同食。