延緩衰老食譜：蘋果酸奶沙拉

　　食譜原料：

　　蘋果1個、芹菜50克、酸奶50ML、核桃仁25克、葡萄干適量。

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圖片來源CFP

　　制作方法：

　　1、將芹菜洗凈，切成小段；

　　2、將蘋果洗凈，切成小丁(最好不要削皮)；

　　3、切好的芹菜蘋果丁與核桃仁、葡萄干混合；

　　4、將酸奶淋到混合的材料上，再攪拌均勻即可。

　　健康提示：

　　蘋果酸奶沙拉是一道美味的美白養(yǎng)顏蔬果，核桃可以潤腸通便、護膚美容、延緩衰老，酸奶則會幫助人體排出毒素，使面部擁有好氣色。加上香甜的蘋果和富含膳食纖維的芹菜，操作簡單而美味營養(yǎng)。進入夏季的時候，常吃這樣的清爽沙拉，可以使女人變得更加美麗。

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