食譜原料：南瓜，豬小排，大米,鹽，雞精，大料粉，料酒，老抽，蔥，姜，蒜末。 制作方法： 1、排骨切小塊兒，加鹽，老抽，料酒腌制30分鐘。 2、南瓜切塊兒，大米洗凈泡水30分鐘后撈出。 3、鍋中倒底油(最好是橄欖油)，加蔥姜蒜末爆香。倒入排骨炒制變色。加入老抽，料酒和大料粉。將大米放入后繼續(xù)翻炒。最后添水。加鹽和雞精調(diào)味。轉(zhuǎn)入電飯鍋中，跳閘后燜20分鐘即可。 健康提示： 據(jù)《本草綱目》注，南瓜性溫味甘、入脾、胃經(jīng)。具有補(bǔ)中益氣、消炎止痛、化痰排膿、解毒殺蟲(chóng)功能、生肝氣、益肝血、保胎。降糖，降血脂，還能美容瘦身。最重要的是它甜甜糯糯，無(wú)人不愛(ài)，在吃進(jìn)南瓜時(shí)，相對(duì)的少吃了不少大米。也可以起到減肥的作用。特別適合夏天吃。而且，特別是嘴饞又怕胖的時(shí)候，一定要做來(lái)吃哦。 其他熱點(diǎn)文章鏈接： |
此內(nèi)容是否對(duì)您有幫助？
請(qǐng)輸入您寶寶的出生年月
寶寶知庫(kù)
(成員數(shù)：4373 話題數(shù)：3795)
·快過(guò)新年了
·雪地鞋
兒童教育圈
(成員數(shù)：12000 話題數(shù)：3268)
·南方也下雪了
·什么樣的涂鴉玩具比較好？
