冬季安胎 孕婦千萬別碰4種食物

2012-11-15 16:10:48出處:PCbaby作者:小頓

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別碰食物四:反季節(jié)蔬果

  相對于春夏秋季,冬天可以選擇的蔬菜和水果更少了,但是市面上能夠提供的水果和蔬菜同樣是不少,但這是方便還是弊端呢?小編以為,這些市場上賣的反季節(jié)水果和蔬菜,孕婦還是少碰的比較好。

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  冬季雖然可以吃的蔬菜水果少了,但準媽媽也不要因為貪嘴去吃反季的水果和蔬菜,這對胎兒和準媽媽自身的健康很不好,這類水果蔬菜都是用激素催熟的,激素過多會導致性早熟,所以為了胎中寶寶的健康暫時忍耐幾個月,等到萬物復蘇的時候,蔬果的選擇自然也就會多很多了。

  那么冬天應季的水果和蔬菜又適合孕媽們食用的有哪些呢?

  梨子:常吃燉熟的梨,能增加口中津液,防止口干唇燥,不僅可保護嗓子,也是肺炎、支氣管炎及肝炎的食療品。

  柿子孕媽們吃柿子應該點到為止,以一餐一個為宜。

  橘子準媽媽每天吃柑橘不應該超過3只,總重量在 250克以內。

  無花果準媽媽宜常吃適量的無花果,因為無花果不僅有豐富的營養(yǎng)成分,還能夠通乳、治療痔瘡。

  而蔬菜方面吃些蘿卜、菜花、野菜等蔬菜也是不錯的選擇。

 

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