冬季安胎 孕婦千萬(wàn)別碰4種食物

別碰食物四：反季節(jié)蔬果

　　相對(duì)于春夏秋季，冬天可以選擇的蔬菜和水果更少了，但是市面上能夠提供的水果和蔬菜同樣是不少，但這是方便還是弊端呢？小編以為，這些市場(chǎng)上賣的反季節(jié)水果和蔬菜，孕婦還是少碰的比較好。

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　　冬季雖然可以吃的蔬菜水果少了，但準(zhǔn)媽媽也不要因?yàn)樨澴烊コ苑醇镜乃�果和蔬菜，這對(duì)胎兒和準(zhǔn)媽媽自身的健康很不好，這類水果蔬菜都是用激素催熟的，激素過(guò)多會(huì)導(dǎo)致性早熟，所以為了胎中寶寶的健康暫時(shí)忍耐幾個(gè)月，等到萬(wàn)物復(fù)蘇的時(shí)候，蔬果的選擇自然也就會(huì)多很多了。

　　那么冬天應(yīng)季的水果和蔬菜又適合孕媽們食用的有哪些呢？

　　梨子：常吃燉熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不僅可保護(hù)嗓子，也是肺炎、支氣管炎及肝炎的食療品。

　　柿子：孕媽們吃柿子應(yīng)該點(diǎn)到為止，以一餐一個(gè)為宜。

　　橘子：準(zhǔn)媽媽每天吃柑橘不應(yīng)該超過(guò)3只，總重量在 250克以內(nèi)。

　　無(wú)花果：準(zhǔn)媽媽宜常吃適量的無(wú)花果，因?yàn)闊o(wú)花果不僅有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，還能夠通乳、治療痔瘡。

　　而蔬菜方面吃些蘿卜、菜花、野菜等蔬菜也是不錯(cuò)的選擇。

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