奶水不足 催乳別忘8大“功臣”
2012-07-31 14:33:44出處:PCbaby作者:四月
催乳功臣二:豌豆 催乳功效:豌豆又稱青小豆,性味甘平,含磷十分豐富,每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用,皆可通乳。 推薦美味搭配:鮮蘑炒豌豆 原料:鮮口蘑100克,鮮嫩豌豆角200克,植物油15克,醬油15克,鹽3克。 做法: 1、 豌豆去殼,鮮蘑洗凈切丁。 2、 炒鍋上火,放入植物油燒熱,下鮮蘑丁、豌豆偏炒幾下,加醬油、精鹽,用旺火快炒,炒熟即成。
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