奶水不足 催乳別忘8大“功臣”

催乳功臣五：花生

　　催乳功效：花生可用于脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、干咳久咳、產(chǎn)后催乳等病癥。

　　推薦美味搭配：花生豬蹄湯

　　原料：豬蹄2個(gè)，花生150克，鹽、味精適量。

　　做法：將豬蹄除去蹄甲和毛后洗凈，和花生一起放入燉鍋中，加水適量，小火燉熟，加食鹽、味精調(diào)味即可食用。