母乳期間 哺乳期媽媽如何吃魚

2012-08-09 14:09:44出處:PCbaby作者:佚名

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放棄吃魚行不行?

  魚類是營養(yǎng)絕佳的選擇,放棄了就太可惜了吧。大多數(shù)的專家也表示,吃魚的好處通常也是超過吃魚的風(fēng)險(xiǎn)的。

  魚體污染物研究專家,普杜大學(xué)的食品毒理學(xué)教授,查爾斯·桑泰爾指出:“我們沒有必要,更沒有可能避免汞的影響。少量的汞是無害的。”如果母乳媽媽為了躲避汞而放棄吃魚,那她的孩子便可能會(huì)缺失魚類所能提供的健康營養(yǎng)了。吸收足夠脂肪酸(要么通過母乳,要么通過嬰兒食品補(bǔ)給)的嬰兒,與吸收不足的嬰兒相比,會(huì)具有更好的視力和認(rèn)知發(fā)展。

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