母乳期間 哺乳期媽媽如何吃魚

　　2004年，美國食品和藥物管理局和環(huán)境保護(hù)局發(fā)布了關(guān)于汞金屬魚的聯(lián)合公告。其中，公布了育齡婦女和小孩不宜食用的四種魚類，這些魚體內(nèi)的汞含量都很高，它們是：鯊魚，箭魚，國王鯖，和方頭魚。

　　還有一些專家和倡導(dǎo)群體則想進(jìn)一步增多這一列表內(nèi)容，普杜大學(xué)的毒理學(xué)家桑泰爾還建議大家應(yīng)該避免食用所有新鮮或冷凍金槍魚、條紋鱸、竹莢魚類、智利海鱸魚、黃金鯛、槍魚、橘棘鯛、琥珀魚、馬鲹、墨西哥的馬加魚和五大湖的白眼魚。