孕媽冬季喝蜂蜜 助增強(qiáng)抵抗力

點(diǎn)擊圖片進(jìn)入下一頁(yè)>>

圖片來(lái)源于太平洋親子網(wǎng)

　　食譜4：雪梨蜂蜜苦瓜汁

　　>>>去美食圖庫(kù)查看雪梨蜂蜜苦瓜汁的做法

　　準(zhǔn)備食材：苦瓜一根、雪梨一個(gè)、蜂蜜一勺、涼開水兩勺。

　　做法：

　　1、苦瓜洗凈后對(duì)半切開，用勺子將瓜子和瓜瓤去掉，將苦瓜切成小塊。

　　2、然后放入攪拌機(jī)中，加兩勺水打成汁。

　　3、用濾網(wǎng)將苦瓜汁過(guò)濾一下。

　　4、雪梨去皮切成小塊。

　　5、將切好的雪梨進(jìn)入攪拌機(jī)打成汁。

　　6、將打好的雪梨汁過(guò)濾。

　　7、將梨汁和苦瓜汁混在一起。

　　8、可以根據(jù)個(gè)人口味添加蜂蜜調(diào)味。

　　TIPS：雪梨和蜂蜜搭配，能夠最大限度地降低苦澀的味道，而且還可以祛火、清熱去噪。

臘八節(jié) 一碗粥為孕媽驅(qū)寒保暖

胎寶的性別會(huì)改變母乳成分嗎？

冬天吃水果怕冷 煮著吃也營(yíng)養(yǎng)