10種睡前吃的瘦身又安眠健康食品
2010年05月24日
出處：中國食品科技網(wǎng)
責(zé)任編輯：林艷金
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導(dǎo)讀：女人都會夢想成為所有人眼中最耀眼的明星，當(dāng)你擁有了迷人的身材，每個角度看去都是完美無暇的，自然就成為了眾人目光中的焦點(diǎn)。生活家小編特別為您打造360度完美的瘦身計劃，將各式健康的瘦身減肥資訊綜合起來，幫您擁有完美身材！
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7. 杏仁——相信大家都聽說每天一小把杏仁能起到保護(hù)心臟的作用，而同時睡前如果食用一小把杏仁的話還能幫助睡眠，杏仁中同時含有幫助睡眠的色氨酸和幫助肌肉放松的天然鎂。 點(diǎn)擊圖片進(jìn)入下一頁>> 
8. 亞麻子——當(dāng)你心事重重以致影響睡眠的時候，試試睡前加兩大勺亞麻子放在燕麥片中一起食用，亞麻子中富含歐米茄3脂肪酸，這種物質(zhì)能夠幫助你緩釋心情，安心入睡。 |
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