養(yǎng)生提醒：成功素食的8個秘密

　　如果你想成為一個成功的素食主義者，那么你必須知道一些方法。了解這些秘密，以便在你想要放棄的時候使你能夠堅持下去。如果你詢問素食主義者如何能保持他們現(xiàn)有的生活方式，他們會很樂意告訴你在他們起作用的一些事情。

　　下面我們將要揭示的秘密來自于那些成功的素食主義者，他們想要通過自己的成功經(jīng)驗激勵和鼓舞其他那些和他們抱有同樣宗旨和目標(biāo)的人。

　　一個成功的素食計劃的秘密有以下幾點：

　　1.膳食計劃，精心策劃。

　　在你素食的開始階段，計劃總是非常有效的。他們充當(dāng)每頓飯怎么吃和吃多少的地圖和指南。制定出的膳食計劃應(yīng)該建立在嚴(yán)格的素食主義飲食原則的基礎(chǔ)之上。

　　2.切合實際的計劃。

　　切合實際的可行性計劃是你堅持下去的重要因素。那些包括很多難以實現(xiàn)的目標(biāo)的、長遠(yuǎn)的膳食計劃會使人沮喪和失望，從而失去堅持下去的勇氣。

　　3.簡便而快速的計劃。

　　不現(xiàn)實的膳食計劃會要求你在凌晨三點起床，在三點鐘吃蘿卜，以便幫助身體排毒!那些根據(jù)您的實際情況和環(huán)境制定的現(xiàn)實合理的膳食計劃將會一直適合你的作息習(xí)慣，從而能使你堅持下去。一個成功的素食計劃必然是簡便的，而且是能夠快速有效實行的。

　　4.膳食計劃本身不是目的。

　　膳食計劃只為了用來幫助您實現(xiàn)素食主義者目標(biāo)的工具。您的自律和決心仍然是關(guān)鍵因素，有了這些品質(zhì)再加上您正確的態(tài)度和非常可取的素食主義膳食計劃將使素食變成一個完美旅程。