不同體質(zhì)如何選擇水果?

　　芒果，益胃止吐。果皮可治濕疹。芒果含有豐富的胡蘿卜素β和獨(dú)一無二的酶，可以令皮膚富有彈性，并且延緩皺紋生成，最適合愛美的女性。

　　西瓜清甜多汁，是消暑涼果，中醫(yī)指出不僅西瓜肉能清熱解毒，西瓜皮曬干后入藥，亦有同樣功效。但因西瓜性甘寒，進(jìn)食過量會(huì)傷脾助濕，導(dǎo)致腹瀉、消化不良等不適，故虛寒、胃弱濕重者，少吃為妙。切開后的西瓜宜盡快食用，因瓜肉露于空氣中會(huì)形成薄膜，令味覺麻痹，進(jìn)食過量更會(huì)令口腔發(fā)炎。

　　金橘 也叫"百歲搖錢樹"。果實(shí)香艷金黃，花香濃郁。含多種維生素、蛋白質(zhì)、鐵、鈣、粗纖維等�？梢越o你的家?guī)�來喜氣洋洋的感覺。具有解酒化痰，理氣補(bǔ)中。

　　橘子，古人稱它的果實(shí)為"今色玉質(zhì)"。味首甘酸，性涼。含有蘋果酸、檸檬酸、琥珀酸、胡蘿卜素、葡萄糖等。有理氣潤(rùn)肺，醒酒止痢的功效。橘皮可以化濕去痰，解毒止咳，治療腰痛乳癰等癥。但"陰常不足，陽(yáng)常有余"的人應(yīng)少吃以免"上焦火盛。"

　　火龍果，含有豐富的維生素和粗纖維，是年節(jié)時(shí)非常好的送客禮品。

　　椰子，"熱帶巨果"可活100歲，結(jié)果10000只。汁水和果肉都可食用，"漿成乳酒醺人醉，肉載鵝肪上客盤。"買時(shí)，成熟的椰果拿起輕搖會(huì)聽到果汁的撞擊聲。味甘，有益氣殺蟲的工效。

　　蘋果，也叫超凡子，天然子。色澤美艷，芳香脆甜，是大眾普遍喜愛的水果。含奎寧酸、蘋果酸、酒石酸、鞣酸、芳香醇、果膠等，中醫(yī)認(rèn)為蘋果性平，味甘酸入肺、脾二經(jīng)，有補(bǔ)心潤(rùn)肺，生津解毒，益氣和胃醒酒平肝的神效。由于果糖和果酸較多，對(duì)牙齒有較強(qiáng)的腐蝕作用，吃后最好及時(shí)漱口刷牙。

　　榴蓮，公認(rèn)的水果之王，含有豐富的維生素和各種營(yíng)養(yǎng)成分。主要特點(diǎn)"初聞起來濁臭，吃起來果肉清香甘美。"多吃容易上火。

　　石榴，色如瑪瑙，美麗多子，象征家族興旺。果肉晶營(yíng)艷麗，甘酸生津�？芍箍噬�津，澀腸止瀉，固腎收斂。吃多容易傷齒，生痰。

　　橄欖 《本草綱要》中說，"肺胃之果，清咽生津，除煩醒酒，解河豚之毒。"閑時(shí)嚼起來回味無窮。

　　龍眼 可治療心血不足，失眠鍵忘，盜汗貧血，產(chǎn)后浮腫等癥。果肉甘美晶瑩，多吃容易生內(nèi)熱。

　　荔枝，白居易說它"瓤肉瑩白如冰雪，漿液甘酸如醴酪。"可補(bǔ)腦健身，通身益智。荔枝一次不能多吃，多吃可導(dǎo)致上火，引起體內(nèi)糖代謝紊亂，造成"荔枝病"(即低血糖)。輕者惡心、出汗、口喝、無力，重則頭暈，昏迷等。因此荔枝不能多吃，尤其是兒童不宜大量食用。

　　青提、紅提 被列為世界四大水果之首。含有多種果酸、維生素、礦物質(zhì)。味甘酸性平，補(bǔ)氣血強(qiáng)筋骨，養(yǎng)顏、止咳、安胎。