根據(jù)舌頭預(yù)測疾病 選擇健康飲食調(diào)理身體

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　　4.淡紅舌黃糙苔

　　舌象：舌質(zhì)淡紅，舌苔黃燥，粗糙如砂石。

　　意義：胃腸熱結(jié)夾濕，濕熱化燥。

　　食療：

　　[方一]

　　石膏化濕粥：生石膏120克，陳皮6克，杏仁15克，薏苡仁30克，粟米50克，冰糖適量。將石膏打碎，粟米、薏苡仁洗凈。將生石膏、陳皮、杏仁放入砂鍋中，加適量水，大火煮沸，再用小火煮15分鐘左右，去渣取汁，將淘洗干凈的粟米和薏苡仁加入藥汁中，再加適量水，煮至粟米及薏苡仁熟，快熟時加冰糖適量。有清熱健脾消暑的功效。

　　[方二]

　　馬齒莧綠豆湯：馬齒莧250克，綠豆100克，豬瘦肉250克。將馬齒莧除根，去老莖，洗凈后切成段。煲內(nèi)放適量清水，把綠豆淘洗干凈后直接放入煲內(nèi)煮約15分鐘，再放豬瘦肉、馬齒莧煮約1-2小時，煮至豬肉軟熟，放入香油、精鹽、味精調(diào)味即成。有清熱祛濕，消暑解毒的功效。

　　[方三]

　　薏苡仁赤豆湯”：薏苡仁30克，赤小豆30克，大棗6枚，白糖10克。將薏苡仁、赤小豆、大棗分別洗凈，入鍋，加適量清水，用小火慢燉1小時，待薏苡仁、赤小豆熟爛后加入白糖即成。有化濕利濕，清熱消暑的功效。