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婦女更易得腰痛病 教你護(hù)腰的食療方法

2010年05月24日  出處:pcbaby  責(zé)任編輯:林艷金  我要評論
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導(dǎo)讀:由于生理特性,女性比男性更易得腰痛病,因此女人的腰部更需要呵護(hù)。女人腰痛的原因有很多種,針對不同的腰痛病狀,進(jìn)行不同的食療。
關(guān)鍵詞:健康飲食 婦女病 腰痛 護(hù)腰 

  女人幾大腰痛病癥

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婦女更易得腰痛病 教你護(hù)腰的食療方法

插圖來源于:太平洋電腦網(wǎng)-攝影部落

  腎虛腰痛

  腎虛腰痛是女性最常見的腰痛。它的痛感為整個(gè)腰部綿綿作痛、隱痛,酸軟無力。勞累或房事后加重。中醫(yī)理論中,腰為腎之腑,主生殖和女性月經(jīng)。最常見的是腎陽虛引起的腰痛,表現(xiàn)為腰部冷痛、腰膝酸軟無力。女性每月月經(jīng)失血過多,同時(shí)孕育、生產(chǎn)都會損傷腎氣。生育過孩子以及反復(fù)人工流產(chǎn)的女性比較容易出現(xiàn)此類腰痛。

  腎虛腰痛的食療法

  一、小棗桂圓蓮子湯:

  取小棗7粒,桂圓7粒,蓮子14粒,加少許水煮沸,放涼后,將湯和小棗、桂圓、蓮子一同服用。此法冬夏皆可,早晚皆宜,且可長期服用。尢其是中年女性朋友。

  二、清蒸小公雞:

  將啼叫的小公雞(成年公雞不能用),按常規(guī)宰殺洗凈切成雞塊,放油鍋內(nèi)略炒數(shù)分鐘。再往鍋內(nèi)加入500克米醋(不要加白開水),在火上燉燜到尚剩小半杯醋(注意別使鍋干糊了),以雞肉燉爛而不剩一些醋為宜。

  燉爛的雞肉當(dāng)菜食用,而吃的口味感到越酸越好。嫌難吃可適當(dāng)放些紅砂糖。每只雞按一日3次,一天內(nèi)吃完,不要中斷,連吃6只小公雞為一個(gè)療程。

  三、茴香燉煮腎:

  取小茴香 20克,豬腰 1對,蔥、姜、鹽、酒各適量。制法:先將豬腰(即豬腎 )洗凈后,在凹處剖一破口,將茴香、鹽裝入豬腰剖口內(nèi)。用白線縫合剖口后,放入鍋內(nèi),加蔥、姜、酒、清水適量,用文火燉熟后食用。此法適用于偏腎陽虛的腎虛 腰疼。

  四、杞地山藥粥:

  取生地黃 20克,山藥、杞果各 50克,大米 100克。制法:將生地黃切碎,山藥搗碎,和杞果、大米共放鍋內(nèi)加水適量煮粥,代早餐食。每日 1次。此法適用于偏腎陰虛的腎虛 腰疼。

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