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婦女更易得腰痛病 教你護(hù)腰的食療方法

2010年05月24日  出處:pcbaby  責(zé)任編輯:林艷金  我要評論
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導(dǎo)讀:由于生理特性,女性比男性更易得腰痛病,因此女人的腰部更需要呵護(hù)。女人腰痛的原因有很多種,針對不同的腰痛病狀,進(jìn)行不同的食療。
關(guān)鍵詞:健康飲食 婦女病 腰痛 護(hù)腰 

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婦女更易得腰痛病 教你護(hù)腰的食療方法

插圖來源于:太平洋電腦網(wǎng)-攝影部落

  寒濕性腰痛

  此類腰痛主要是腰部受風(fēng)寒侵襲引起,痛感為局部(腰部偏上)疼痛,表現(xiàn)為冷痛,陰雨天加重等。

  患風(fēng)寒的食療法

  (1)神仙粥:大米50~100克,生姜3克,入沙鍋同煮1~2沸,再放入連須蔥白5~7段,待粥將熟時(shí),放入米醋10~15毫升,稍煮即可。此粥要趁熱服,食后宜蓋被青臥,以微微出汗為佳。

  (2)姜糖飲:生姜10克(洗凈),切絲,放入水杯中,用沸水沖泡,蓋蓋浸泡5分鐘,再調(diào)入15 克紅糖,趁熱頓服,服后蓋被取汗。

  (3)荊芥防風(fēng)粥:荊芥10克,防風(fēng)12克,薄荷5克,淡豆豉8克,粳米80克,白糖20克。水煮前4味藥,去滓取汁;再加用水煮米成粥,加入藥汁及糖即成。

  血瘀性腰痛

  腰肌勞損或扭傷引起局部瘀血以及氣血運(yùn)行不暢而導(dǎo)致血瘀性腰痛,這種腰痛也比較常見,痛感表現(xiàn)為局部刺痛和針扎樣痛。這種情況,首先要排除器質(zhì)性疾病,如腰椎間盤突出、腎結(jié)石、腎炎等。器質(zhì)性疾病引起的腰痛持續(xù)時(shí)間會比較長,早期與血瘀性腰痛不好區(qū)分,應(yīng)該進(jìn)行檢查。

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