“以形補(bǔ)形”，醬油吃多了會(huì)變黑？

　　4、血液循環(huán)快慢也影響膚色

　　血液循環(huán)速度不一樣也會(huì)讓你的皮膚時(shí)而白一點(diǎn)時(shí)而黑一點(diǎn)。因?yàn)�，血管的豐富與否、血紅蛋白的含氧量多少與皮膚的顏色息息相關(guān)。在隆冬時(shí)節(jié)，陰冷的外部空氣會(huì)使得人的毛細(xì)血管收縮，血液循環(huán)速度放慢，會(huì)使暴露在外的皮膚，尤其是面部皮膚呈現(xiàn)白色。在人體毛細(xì)血管分布較少的部位，膚色明顯比毛細(xì)血管分布集中的部位淺些。此外，人在劇烈運(yùn)動(dòng)后，身體的許多部位會(huì)發(fā)紅，這是由于運(yùn)動(dòng)時(shí)毛細(xì)血管收縮旺盛，強(qiáng)力輸送血液造成的。

　　5、使皮膚變黑的食物

　　某些食物也是皮膚黑變的禍根，如果你不想變黑，就要遠(yuǎn)離以下幾類食物：

　　光敏感食物

　　有些食物有感光因子，人食用后照射陽(yáng)光或其它強(qiáng)烈光線，會(huì)使黑色素細(xì)胞活力增加，使得皮膚變黑或有斑點(diǎn)，這些食物被稱為感光食物。不同的人對(duì)光的敏感程度不一樣，那些很容易曬傷的人就屬于光敏感者，更要注意盡量避免吃一些易引起光敏感的食物。油菜、胡蘿卜等食物具有吸光的特性，過多食用會(huì)使皮膚敏感者和皮膚耐光能力差的人對(duì)太陽(yáng)光更加敏感，增加皮膚受損的機(jī)率。芹菜、香菜、紅豆、白蘿卜等也屬于感光食物，吃多了，紫外線照射后愛長(zhǎng)斑的皮膚就更容易長(zhǎng)出色斑了。

　　激活黑色素的食物

　　黑色素的基礎(chǔ)物質(zhì)是酪氨酸，其活性與體內(nèi)銅、鐵、鋅等元素密切相關(guān)。如果進(jìn)食富含這些金屬元素的食物，如動(dòng)物肝臟、腎、牡蠣、螃蟹、桃、黑芝麻及葡萄干等，就會(huì)增加皮膚的變黑機(jī)會(huì)。

　　含黃色素的食物

　　紅蘿卜、木瓜、芒果等蘊(yùn)含豐富的β-胡蘿卜素的食物本身的黃色素含量較高，吃多了也比較容易產(chǎn)生色素沉著。不過，這些食物本身都有特殊的營(yíng)養(yǎng)成分，不能因噎廢食，只要不過度食用或是出門前不要吃就行了。