健康生活提示：小心喝水喝出病

　　健康喝水能治病

　　治感冒

　　每到感冒的時候，就要喝比平時更多的水。因為當(dāng)人感冒發(fā)燒的時候，人體出于自我保護(hù)機(jī)能的反應(yīng)而自身降溫，就會出汗，皮膚蒸發(fā)的水分增多，所以便需要補(bǔ)充大量的水分。多喝水不僅促使汗出和排尿，而且有利于體溫調(diào)節(jié)，促使體內(nèi)細(xì)菌病毒迅速排泄掉。

　　治便秘

　　便秘的成因有兩個：一是體內(nèi)宿便沒有水分，二是腸道等器官沒有了排泄力。前者需要查清病因，日常多飲水。后者就要大口大口地喝水，吞咽動作快一些，水能夠盡快地到達(dá)結(jié)腸，刺激腸蠕動，促進(jìn)排便。

　　治膀胱炎

　　患有膀胱炎者最好多喝水，可大量排尿，不但可以把細(xì)菌除去，對于泌尿系統(tǒng)中有毒物質(zhì)甚至尿中的致癌物質(zhì)也能一并帶出，且尿液經(jīng)常排空，細(xì)菌即無法繁殖。

　　減肥

　　吃飯前，先喝杯水或一碗湯，可減少飯量，對控制體重有明顯的幫助，從而防止發(fā)胖。美國科學(xué)家羅伯遜博士實驗表明，每日飲水8至12杯，便能每周減肥0.5公斤。而飲冷水最好，因冷水易為組織吸收，可消耗熱量，餐前飲水，便有飽滿感，可減低食欲。

　　治氣喘

　　當(dāng)你氣喘時，喝水舒緩過敏現(xiàn)象。在過敏性疾病時，最令人痛苦的就是氣喘，因為當(dāng)氣喘發(fā)作時，氣管會迅速變窄，以致于氧氣無法進(jìn)入肺部，造成患者呼吸困難。在癥狀初起，或情況還不嚴(yán)重時，可以喝杯溫開水，以緩和平滑肌的緊張，并防止痰液積聚在喉嚨。氣喘發(fā)作時，由于咳嗽的關(guān)系，患者大都會全身冒汗，加上急促呼吸，使得痰里的水分更形成減少而變得濃稠，很難咳出，結(jié)果喘得更厲害，形成惡性循環(huán)。此時，只要喝點溫開水就可以改善。

　　改善口腔健康

　　很多口腔疾病都和缺水有關(guān)系。唾液的分泌會因飲水充足而增加。唾液可以中和口腔內(nèi)侵蝕牙齒的酸性物質(zhì)。飲水也可以帶走殘留在口中的糖，食物渣，也可以減少微生物的繁殖來增加口腔健康。