健康喝水能治病 治感冒 每到感冒的時候,就要喝比平時更多的水。因為當(dāng)人感冒發(fā)燒的時候,人體出于自我保護(hù)機(jī)能的反應(yīng)而自身降溫,就會出汗,皮膚蒸發(fā)的水分增多,所以便需要補(bǔ)充大量的水分。多喝水不僅促使汗出和排尿,而且有利于體溫調(diào)節(jié),促使體內(nèi)細(xì)菌病毒迅速排泄掉。 治便秘 便秘的成因有兩個:一是體內(nèi)宿便沒有水分,二是腸道等器官沒有了排泄力。前者需要查清病因,日常多飲水。后者就要大口大口地喝水,吞咽動作快一些,水能夠盡快地到達(dá)結(jié)腸,刺激腸蠕動,促進(jìn)排便。 治膀胱炎 患有膀胱炎者最好多喝水,可大量排尿,不但可以把細(xì)菌除去,對于泌尿系統(tǒng)中有毒物質(zhì)甚至尿中的致癌物質(zhì)也能一并帶出,且尿液經(jīng)常排空,細(xì)菌即無法繁殖。 減肥 吃飯前,先喝杯水或一碗湯,可減少飯量,對控制體重有明顯的幫助,從而防止發(fā)胖。美國科學(xué)家羅伯遜博士實驗表明,每日飲水8至12杯,便能每周減肥0.5公斤。而飲冷水最好,因冷水易為組織吸收,可消耗熱量,餐前飲水,便有飽滿感,可減低食欲。 治氣喘 當(dāng)你氣喘時,喝水舒緩過敏現(xiàn)象。在過敏性疾病時,最令人痛苦的就是氣喘,因為當(dāng)氣喘發(fā)作時,氣管會迅速變窄,以致于氧氣無法進(jìn)入肺部,造成患者呼吸困難。在癥狀初起,或情況還不嚴(yán)重時,可以喝杯溫開水,以緩和平滑肌的緊張,并防止痰液積聚在喉嚨。氣喘發(fā)作時,由于咳嗽的關(guān)系,患者大都會全身冒汗,加上急促呼吸,使得痰里的水分更形成減少而變得濃稠,很難咳出,結(jié)果喘得更厲害,形成惡性循環(huán)。此時,只要喝點溫開水就可以改善。 改善口腔健康 很多口腔疾病都和缺水有關(guān)系。唾液的分泌會因飲水充足而增加。唾液可以中和口腔內(nèi)侵蝕牙齒的酸性物質(zhì)。飲水也可以帶走殘留在口中的糖,食物渣,也可以減少微生物的繁殖來增加口腔健康。 |
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