小心！冷水沖頭毀了你的神經(jīng)

　　如何應(yīng)對(duì)神經(jīng)性頭痛

　　日常護(hù)理與治療

　　一是對(duì)溫度的控制，即太熱時(shí)切勿用太冷的東西來刺激頭部。在熱空調(diào)房間呆的時(shí)間過長(zhǎng)，出門后要戴好帽子;如發(fā)現(xiàn)頭暈應(yīng)好好休息;二是藥物治療，如果你在冷熱沖擊下已經(jīng)感到頭痛的話，則應(yīng)針對(duì)性地服用一些止痛藥物。若頭痛劇烈、嘔吐加重，用藥已經(jīng)無法起到作用的話，則一定要到醫(yī)院掛急診科或神經(jīng)科治療。

　　自我按摩

　　自己為自己按摩也是一種有效的方法。

　　用手指在太陽穴部位反復(fù)以順時(shí)針和逆時(shí)針方向按摩5分鐘，可加快局部血液循環(huán)，健腦提神，養(yǎng)目護(hù)耳，消除疲勞，對(duì)神經(jīng)性頭痛、偏頭痛有一定療效。當(dāng)你感覺太陽穴有搏動(dòng)痛時(shí)，壓壓它可以減輕疼痛。每天清晨醒來和晚上臨睡前，用雙手中指按太陽穴轉(zhuǎn)圈揉按，偏頭痛可以減輕。

　　頸部和背部的熱敷，對(duì)頭皮、頸部肌肉進(jìn)行輕柔的按摩，用手指壓迫穴位等，這些方法可以減輕局部肌肉的痙攣、收縮，從而減輕頭痛。枕后部?jī)蓚?cè)凹陷處是風(fēng)池穴，可用雙手中食指按揉5分鐘。

　　還有一種可作為頭痛預(yù)防保健的方法——梳摩痛點(diǎn)。將雙手的十個(gè)指尖，放在頭部最痛的地方，像梳頭那樣進(jìn)行輕度的快速梳摩100下，每天早、中、晚飯前各一次，便可達(dá)到止痛目的。