10.邊沐浴邊唱歌 淋浴時(shí)大聲唱歌促進(jìn)身體釋放內(nèi)啡呔,從而產(chǎn)生一種快樂與幸福的感覺,減輕壓力。你越是心情不好的時(shí)候,越要唱出來,至于好不好聽,跑沒跑調(diào),你管它呢! 11.交樂觀的朋友 樂觀.精力旺的朋友或同事人見人愛,他們積極的情緒總能感染周圍的人。不僅要和聰明有才華的人交往,更要和那些充滿熱情,積極向上的人交朋友;跟一個(gè)悲觀.喜歡抱怨的人一起呆上30分鐘,你的能量就會(huì)被間接耗盡 12.大事化小 一口氣吃不成胖子!不要總想著把某項(xiàng)大工程一氣做完,結(jié)果自己累得趴下了。不妨把大工程拆成若干個(gè)小工程,一樣一樣地做,時(shí)不時(shí)休息一下,這樣,既保持體力,又能提高工作效率,最終還能加快工作進(jìn)度。 |
請(qǐng)輸入您寶寶的出生年月