大腦 1、把電視機的聲音調(diào)大,然后看書,5分鐘后,把書放下,看5分鐘電視,然后再看書。重復(fù)3次后,看看你記得多少書上和電視節(jié)目的內(nèi)容。這樣每隔兩三個星期做一次,能幫助你提高注意力,增強去除雜念和干擾的能力。 2、做填字游戲是訓(xùn)練大腦的有效方法,做不出來不要緊,重要的是動腦的過程,對增強記憶力非常有幫助。 3、頭部的血管受心臟輸出血液的控制,而不是像手腳的血管那樣能自行收縮進(jìn)行自我保護。所以,頭發(fā)濕的時候不要睡覺,以免引起頭痛。 4、當(dāng)你感到大腦很疲憊的時候,用吹風(fēng)機對著頭頂正中的“百會”穴吹幾分鐘,間隔幾分鐘后再吹,反復(fù)幾次后疲勞感就會有所緩解。 眼睛 5、緩解眼睛疲勞的最佳方式是讓眼睛休息,方法簡單極了:當(dāng)你打電話時,如果不需要讀什么或者寫什么,就把眼睛閉上。 6、眼瞼是眼睛最好的按摩師,特意眨眼并轉(zhuǎn)動眼球10次,一天重復(fù)若干次,有助于清潔眼睛并能緩解眼部疲勞。 7、游泳是女性朋友最愛的運動之一。游泳池中如果沒有氯會滋生細(xì)菌,但是氯又會引起結(jié)膜炎。所以,游泳的時候不管是否將頭埋入水中,都應(yīng)該帶上泳鏡。 8、調(diào)整你的電腦顯示器,它和你應(yīng)該保持一臂的距離,顯示器的上端和你的視線應(yīng)該是平行的,隨時調(diào)整對比度、亮度和屏幕上字體的大小。別小看這些字,它們可是像一個個小燈泡一樣照著你的眼睛呢。 牙齒 9、牙齒潔白劑表面上看效果很好,實際上會磨損牙齒的琺瑯質(zhì),使得牙齒象牙質(zhì)暴露出來。而象牙質(zhì)的顏色比較深,反而讓你的牙齒看上去布滿了齒漬。 10、不是越使勁越能把牙齒刷干凈,相反,會磨損牙質(zhì),引起牙周疾病。最好改用軟毛、牙刷頭小的牙刷,減少對牙齦的沖擊。 11、每次刷牙的時候,別忘了輕柔地刷刷舌頭。 12、或許你覺得買大塊頭的“家庭裝”牙膏更方便合算,但是,如果你或者家人的牙刷壓在牙膏的開口上,而偏偏這時有口腔疾病,細(xì)菌就會留在牙膏開口處,在家庭成員中繼續(xù)傳播。所以,還是使用小袋牙膏,以便能經(jīng)常更換新的牙膏。 |
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