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十大飲食法則 幫你排毒

2010年05月21日  出處:太平洋女性網(wǎng)  責(zé)任編輯:林艷金  我要評論
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導(dǎo)讀:黑木耳含有的植物膠質(zhì)有較強的吸附力,可吸附殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì),清潔血液,經(jīng)常食用還可以有效清除體內(nèi)污染物質(zhì)。草莓含有多種有機酸、果膠和礦物質(zhì),能清潔腸胃,強固肝臟。
關(guān)鍵詞:飲食健康 飲食法則 排毒食譜 

  跟著這十則飲食法則,你將會看到不一樣的你!從現(xiàn)在開始一樣要學(xué)會做健康美麗的人哦!

  1.助肝排毒

  肝臟是重要的解毒器官,各種毒素經(jīng)過肝臟的一系列化學(xué)反應(yīng)后,變成無毒或低毒物質(zhì)。我們在日常飲食中可以多食用胡蘿卜、大蒜、葡萄、無花果等來幫助肝臟排毒。

  ·胡蘿卜:是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結(jié)合,有效降低血液中汞離子的濃度,加速其排出。每天進(jìn)食一些胡蘿卜,還可以刺激胃腸的血液循環(huán),改善消化系統(tǒng),抵抗導(dǎo)致疾病、老化的自由基。

  ·大蒜:大蒜中的特殊成分可以降低體內(nèi)鉛的濃度。

  ·葡萄:可以幫助肝、腸、胃清除體內(nèi)垃圾,還能增加造血機能。

  ·無花果:含有機酸和多種酶,可保肝解毒,清熱潤腸、助消化,特別是對SO2、SO3等有毒物質(zhì)有一定抵御作用。

  櫻桃:櫻桃是很有價值的天然藥食,有助于腎臟排毒。同時,它還有溫和通便的作用。

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