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十大飲食法則 幫你排毒

2010年05月21日  出處:太平洋女性網(wǎng)  責(zé)任編輯:林艷金  我要評(píng)論
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導(dǎo)讀:黑木耳含有的植物膠質(zhì)有較強(qiáng)的吸附力,可吸附殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì),清潔血液,經(jīng)常食用還可以有效清除體內(nèi)污染物質(zhì)。草莓含有多種有機(jī)酸、果膠和礦物質(zhì),能清潔腸胃,強(qiáng)固肝臟。
關(guān)鍵詞:飲食健康 飲食法則 排毒食譜 

  在每天清晨空腹喝一杯溫開水

  5.多飲水,腸道,尤其大腸是糞便堆積的地方。

  多飲水可以促進(jìn)新陳代謝,縮短糞便在腸道停留的時(shí)間,減少毒素的吸收,溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯溫開水。此外清晨飲水還能降低血液粘度,預(yù)防心腦血管疾病。

  每周吃兩天素食,給腸胃休息的機(jī)會(huì)。

  6.每周吃兩天素食,給腸胃休息的機(jī)會(huì)。

  因?yàn)檫^多的油膩或刺激性食物,會(huì)在新陳代謝中產(chǎn)生大量毒素,造成腸胃的巨大負(fù)擔(dān)。

  多吃新鮮和有機(jī)食品,少吃加工食品、速食品和清涼飲料

  7.多吃新鮮和有機(jī)食品

  多吃新鮮和有機(jī)食品,少吃加工食品、速食品和清涼飲料,因?yàn)槠渲泻休^多防腐劑、色素。第5頁

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