十大飲食法則 幫你排毒

　　4.排毒食譜上的其他食物

　　·芹菜：芹菜中含有的豐富纖維可以像提純裝置一樣，過濾體內(nèi)的廢物。經(jīng)常食用可以刺激身體排毒，對付由于身體毒素累積所造成的疾病，如風濕、關節(jié)炎等。此外芹菜還可以調(diào)節(jié)體內(nèi)水分的平衡，改善睡眠。

　　·苦瓜：苦味食品一般都具有解毒功能。對苦瓜的研究發(fā)現(xiàn)，其中有一種蛋白質能增加免疫細胞活性，清除體內(nèi)有毒物質。尤其女性，多吃苦瓜還有利經(jīng)的作用。

　　·綠豆：綠豆味甘性涼，自古就是極有效的解毒劑，對重金屬、農(nóng)藥以及各種食物中毒均有一定防治作用。它主要是通過加速有毒物質在體內(nèi)的代謝，促使其向體外排泄。

　　·茶葉：茶葉中的茶多酚、多糖和維生素C都具有加快體內(nèi)有毒物質排泄的作用。特別是普洱茶，研究發(fā)現(xiàn)普洱茶有助于殺死癌細胞。常坐在電腦旁的人堅持飲用還能防止電腦輻射對人體產(chǎn)生不良影響。

　　·牛奶和豆制品：所含有的豐富鈣質是有用的“毒素搬移工”。